Những phụ nữ trong thời kỳ mang thai nếu đi du lịch nhiều thường có tinh thần sảng khoái và vui vẻ hơn là những người chỉ quanh quẩn ở công ty và ở nhà. Hãy tích cực đi du lịch thay vì ở yên một chỗ nhé bạn.
Tam cá nguyệt thứ nhất (dưới 13 tuần): Thông thường, phụ nữ mang bầu giai đoạn này thường được khuyên không nên đi xa và hoạt động mạnh, những cơn ốm nghén mới xuất hiện cộng thêm thai nhi đang trong thời kỳ yếu dễ dẫn đến nguy cơ sảy thai cao. Chứng thèm ăn và kén ăn khiến tâm trạng bất ổn định và mệt mỏi. Bởi vậy, thời gian đầu bạn nên ở nhà dưỡng thai, tập làm quen với các triệu chứng ban đầu của thời kỳ mang thai và thường xuyên đi khám bác sĩ thay vì chủ quan “tung tăng” đi du lịch nhé.
Tam cá nguyệt thứ hai (14-27 tuần): Đây là thời gian thích hợp nhất để bạn thỏa ước nguyện được tự do thoải mái hơn. Gian đoạn này thai nhi khá ổn định, nhịp tim của các bé đã bắt đầu được nghe thấy, những cơn ốm nghén và mệt mỏi cũng đã quá quen thuộc đến mức bạn cảm thấy khá bình thường. Tuy nhiên, trước khi xác định đặt vé máy bay, bạn cần xin bác sĩ cấp Flight Certificate (Giấy chứng nhận đủ sức khỏe để bay) và chỉ nên chọn những chuyến bay ngắn dưới 4 tiếng.
Tam cá nguyệt thứ ba: (28-36 tuần): Bạn hoàn toàn có thể di chuyển bằng máy bay đến tuần thứ 32 nếu thai kỳ trong trạng thái khỏe mạnh. Tuy nhiên, các bác sĩ vẫn khuyên rằng thời gian này bạn nên ổn định ở nhà dưỡng thai và chuẩn bị tâm lý sẵn sàng để vượt cạn.
Khi làm thủ tục check in tại sân bay, bạn cần chứng minh Flight Certificate, phiếu siêu âm hoặc sổ khám thai để ký giấy miễn trừ trách nhiệm. Với những hành khách trong thời kỳ tam cá nguyệt thứ ba, ngoài những giấy tờ yêu cầu trên thì bạn phải đảm bảo chúng có giá trị trong 7 ngày kể từ ngày khởi hành cho đến ngày về. Nếu sau khi kiểm tra giấy tờ sức khỏe của bạn mà vẫn chưa an tâm, các bác sĩ tại sân bay sẽ kiểm tra lại để đảm bảo không có chuyện xảy ra ngoài ý muốn xuyên suốt đường bay. Thai kỳ trên 32 tuần tuổi có thể bị hoàn toàn từ chối lên máy bay.
Trong một vài trường hợp dưới đây, hải quan có quyền từ chối cho bạn lên máy bay nếu:
- Bạn mang thai sinh đôi, sinh ba nhưng đi một mình.
- Thụ thai bằng phương pháp nhân tạo.
- Mắc bệnh tiểu đường, cao huyết áp.
Hãy chuẩn bị những bộ quần áo rộng rãi, thoải mái. Hạn chế ăn những món dầu mỡ nếu bay chặng đường dài.
Yêu cầu nhân viên ở sân bay sắp xếp vị trí chỗ ngồi gần phòng vệ sinh để thuận lợi đi lại.
Duỗi thẳng chân và xoay cổ chân 15 phút/lần để tránh sưng chân và tích tụ máu. Mang theo gối tựa lưng hoặc hỏi mượn gối nhỏ từ tiếp viên hàng không.
Không thắt dây an toàn quá chặt, đặt dây phần dưới bụng để ngồi một cách thoái mái.
